手指畸形可能是骨關(guān)節(jié)炎!俗話說“人老腿先老”,且因為腿部健康關(guān)乎行動能力,會對生活造成嚴(yán)重影響,所以老人們會格外關(guān)注,而對于使用率更高的手,很多時候卻被我們忽略。
手指畸形可能是骨關(guān)節(jié)炎!俗話說“人老腿先老”,且因為腿部健康關(guān)乎行動能力,會對生活造成嚴(yán)重影響,所以老人們會格外關(guān)注,而對于使用率更高的手,很多時候卻被我們忽略。
眾所周知,骨關(guān)節(jié)炎會伴隨疼痛,一旦膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,很多老人不用診斷就知道自己關(guān)節(jié)炎發(fā)作,趕忙貼膏藥、熱敷。而手指出現(xiàn)酸痛時,很多人都會忍耐,以為忍忍就過去了。但是骨關(guān)節(jié)炎不及時治療就會導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形,所以觀察下身邊的老人,可以發(fā)現(xiàn)或多或少都會有些手指關(guān)節(jié)腫大、手指長泡泡或是大魚際畸形(俗稱“方手指”)的。在早期出現(xiàn)手指不適,如酸痛、晨僵、壓痛等,請及時就醫(yī)。
除此以外,很多喜歡穿高跟鞋的女性很容易出現(xiàn)趾關(guān)節(jié)(大腳趾)的關(guān)節(jié)炎癥,具體表現(xiàn)為周圍腫大、疼痛,希望廣大女性朋友可以引起重視,及時治療。
在出現(xiàn)骨關(guān)節(jié)炎癥狀時,患者日常就應(yīng)該注意關(guān)節(jié)的保養(yǎng)。鄭州市第三人民醫(yī)院疼痛科主任邵新學(xué)建議,老年人以及骨關(guān)節(jié)炎患者在日常中應(yīng)注意以下事項:
1、注意保暖
不要讓關(guān)節(jié)接觸涼風(fēng)、涼水。洗衣服、洗碗很好可以使用溫水;游泳盡量選擇中午,時間不宜過長;空調(diào)溫度不要過低,風(fēng)扇不要直吹關(guān)節(jié);冷天很好可以戴上護膝、手套等保暖關(guān)節(jié)。疼痛發(fā)作時,熱敷一定程度上可以減輕疼痛。
2、控制體重
肥胖者很好可以減肥,由于體重越重,關(guān)節(jié)要承擔(dān)的重量越多,從而加速關(guān)節(jié)間軟組織磨損,使關(guān)節(jié)過早退化。
3、適當(dāng)鍛煉
患骨關(guān)節(jié)炎需要休息,但也要多做關(guān)節(jié)無負(fù)荷運動,減輕對骨關(guān)節(jié)的壓力,增強關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量,以增加對關(guān)節(jié)的保護功能。游泳是很好的預(yù)防方式,騎車、走平路也都很好,不要做長跑、打球、爬山等劇烈運動。每次運動很好在半小時以內(nèi)。
4、注意姿勢
經(jīng)常變換,避免久坐、久站,避免某個部位關(guān)節(jié)長期處于負(fù)重狀態(tài)。減少上下樓梯,少走上下坡路,避免反復(fù)下蹲。
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