發(fā)布時間:2017-09-08 10:17:00 瀏覽次數(shù):335
乳腺增生是很多女性都遇到過的問題,乳腺增生對乳房的危害是很大的,那么乳腺增生有哪些注意事項呢?
乳腺增生要注意什么
1、生活要有規(guī)律
內(nèi)分泌失調(diào)對乳腺增生患者是極為不利的,而經(jīng)常熬夜,作息沒有規(guī)律容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,會引起并加重病情的癥狀。
2、運動提高抵抗力
合理的運動可以增加患者的體質(zhì),加強對病情的抵抗力,而且肥胖會刺激過多雌激素的合成,對乳腺會有更多的刺激,而運動可以幫助女性控制體重,遠離乳腺疾病的困擾。
3、情緒上要穩(wěn)定
乳腺增生的發(fā)生,與情緒有著非常緊密的聯(lián)系,過度緊張、憂慮、悲傷等待,會加重內(nèi)分泌失調(diào),令乳腺增生更加嚴重,所以,患者應(yīng)該保持情緒穩(wěn)定,這樣會有利于身體的早日康復(fù)。
4、控制吃肉
患者需要保持清淡的飲食,吃肉類食品較多,不僅攝入熱量過多,同時也會攝入更多的膽固醇,進而刺激分泌更多的激素,患者應(yīng)堅持低脂且高營養(yǎng)的食物,適量的吃肉食,平時要多吃綠色蔬菜。
5、拒絕咖啡因
攝入過多的咖啡、可樂、巧克力等含咖啡因的食品,會增加乳房組織的體液,加重乳房的腫脹感,使乳房感到不舒適,患者禁止食用。
6、忌吃刺激性食物
快餐食品往往含鹽也較高,而且營養(yǎng)單一,易加速體內(nèi)雌激素生成,使乳腺增生更嚴重,另外,過于辛辣、油膩、過咸的食物患者也要忌吃,改變飲食習(xí)慣,防止肥胖。
推薦閱讀: 乳腺增生、乳腺腫塊存在哪些誤區(qū) 乳房腫塊要開刀嗎,藥物治療也有效