發(fā)布時間:2017-08-07 13:02:00 瀏覽次數(shù):336
生活小妙招教你預(yù)防胸部下垂,乳房下垂這個問題對于女性而言真的是特別大的事情,擁有性感堅挺的乳房可是每個女性一直所追求的。乳房下垂,不僅會造成女性乳房的不美觀,而且會讓許多女性朋友失去自信,但是一般情況下女性在生育以后總會面臨乳房下垂的問題,那么這顆怎么辦呢。
其實乳房下垂也是可以預(yù)防的,下面助美網(wǎng)就帶你了解幾個預(yù)防胸部乳房下垂的生活小妙招吧!大家也一起跟著來學(xué)學(xué):
1、擴胸運動
將雙手并攏靠在一起,當(dāng)手軸往上抬時停留2秒回原位,重復(fù)10~15次。
做伸展及擴胸的運動,可鍛煉胸部肌肉,亦可防止乳房下垂。
2、挺胸運動
將手臂抬高,兩手平舉成一水平線,雙手握拳擺在胸前,兩手不能分開,并試著將胸大肌用力,使手臂往上抬高。
有效增進肌膚緊實度,于運動時,確保胸肌保持彈性,身形更見玲瓏。
3.伸展運動
兩手掌及兩膝都著地,將右臂屈于胸下,再向左側(cè)上方伸去。將右臂抽回,向右上方伸去。兩臂交替做,重復(fù)8一16次。
4.上撐運動
坐在地上,兩膝向上彎曲,兩手向后撐地,臀部離開地面,直至膝蓋以上,使至頸部與地面平行。
以上生活小妙招,只能預(yù)防胸部下垂,讓胸部更加挺立,但是如果胸部小錘了怎么辦,那就只好做胸部下垂矯正術(shù)了,當(dāng)然等矯正過來后,依然可以做這幾個動作,會讓胸部更加飽滿健康。
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