乳房下垂對胸部的美觀有很大的影響,那么乳房下垂的壞習慣有哪些呢?乳房下垂的矯正方式有哪些呢?日常乳房保養(yǎng)方式如何?
哪些壞習慣導(dǎo)致你的乳房嚴重下垂?
洗澡水過熱
洗澡時如果誰過熱是會燙到皮膚表面的角質(zhì)層,然后讓周圍的肌膚越來越干,導(dǎo)致了乳房的軟組織松弛。因此洗澡的時候應(yīng)避免用過熱的水,更不要在熱水里長時間浸泡。
不穿內(nèi)衣或是穿錯內(nèi)衣
也有些人為了方便,在家時干脆不穿內(nèi)衣,或是沒有選擇合適的內(nèi)衣。尤其是產(chǎn)后的媽媽,更要注意,因為產(chǎn)后媽媽乳房泌乳會變大、變重,如果不穿內(nèi)衣或穿錯內(nèi)衣,很容易造成乳房下垂。
趴著睡覺
這是常見的一個姿勢,比如:屈身在桌子上睡覺,或是在床上趴著睡,長時間保持一個駝背的姿勢,受到擠壓,導(dǎo)致乳房嚴重壓迫,使乳房下垂,乳頭凹陷。
過度節(jié)食減肥
女性一般為了保持身材,而過度節(jié)食減肥,其實這樣子不僅減肥不成功,還使蛋白質(zhì)、脂肪攝入不足造成胸部內(nèi)脂肪組織與皮膚松弛,乳房就跟著下垂了。
如何正確按摩胸部?
按摩任脈
雙手手背緊貼,從胸部中央一直往上按至鎖骨根部,重復(fù)做35次。利用雙手指腹從胸部上方的兩側(cè)往鎖骨做按摩,重復(fù)3次。功效:位于胸部中央,可促進乳腺循環(huán),豐滿胸部,防止下垂。
按摩肩關(guān)節(jié)
一邊胳膊抬起,另一手揉捏肩膀的上側(cè)和后側(cè)肌肉。胳膊放下,繼續(xù)按摩肩膀前側(cè)和極泉穴附近的肌肉。功效:纖細肩膀,能去除上臂的贅肉,同時預(yù)防
胸部下垂,調(diào)整胸部大小。
拿捏按摩法
拿捏式按摩方法雖然比較簡單,但卻能有效讓胸部集中,并改善胸型。按摩前可以在胸部涂抹一些豐胸精油,然后雙手罩住胸部,向乳房底部按照順時針的方向畫圈圈的方式按摩,重復(fù)30以上。然后再按照逆時針的方向做畫圈按摩,同樣按摩30次。
撫摸法
用左手輕輕撫摸右側(cè)乳房,反之,用右手輕輕撫摸左側(cè)乳房,共3分鐘。撫摸可以是旋轉(zhuǎn)的、縱向的、橫向的,三者可以交替進行,也可以是無特定線路的任意撫摸。
溫馨提示:乳房下垂矯正的效果是不錯的,愛美者要選擇正規(guī)的美容整形醫(yī)院進行手術(shù)。
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