發(fā)布時(shí)間:2020-08-29 23:50:16 瀏覽次數(shù):637
隨著年齡的增長(zhǎng),皮膚會(huì)慢慢變得松弛,長(zhǎng)皺紋,膚色也會(huì)慢慢變得暗淡無(wú)光,尤其一到夏天,愛(ài)美的女性朋友們有的都不敢出門,烈日炎炎的太陽(yáng),紫外線照射在臉上最容易把人曬黑曬傷。所以一到夏天好多人一出門就會(huì)涂好多的防曬,其實(shí)朋友們想讓皮膚變得白嫩有光澤,不光光擦防曬,還要經(jīng)常多喝水,有充足的睡眠等等。
經(jīng)常多喝水:水占人體中的65%左右,大量喝水能起到滋潤(rùn)的作用,盡可能多吃蔬菜和水果,既補(bǔ)充維生素又補(bǔ)充了內(nèi)在的必要養(yǎng)分。洗澡時(shí)盡量不用香皂擦洗,和太燙的水,這樣更容易使皮膚干燥、脫水。預(yù)防皮膚干燥:通過(guò)食物來(lái)補(bǔ)充水分,經(jīng)常吃滋陰潤(rùn)肺之物,如蜂蜜,芝麻等食物。盡量刺激性食物。合理的安排自己的作息時(shí)間,保持神志安寧,讓自己保持樂(lè)觀的情緒。
堅(jiān)持防曬:在每個(gè)季節(jié)都應(yīng)注意防曬。出門涂些有防曬指數(shù)的、有紫外線隔離劑的護(hù)膚品或帶把傘,對(duì)護(hù)膚很有益處,防止水分丟失,可以預(yù)防皮膚干燥可以使用蕓蓉集身體乳哦,它會(huì)讓肌膚更好地吸收水分和營(yíng)養(yǎng)。 也能使皮膚美白哦。
將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝,這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命 C,對(duì)于美白非常有效。