發(fā)布時間:2020-08-30 03:51:29 瀏覽次數(shù):475
其實我們很多的肌膚問題都跟平時的飲食有一定的關(guān)系,這也是為什么長期吃素的求美者肌膚比較好的原因。長期喜歡熬夜,又喜歡吃辛辣食物的求美者是不會有一個好的肌膚的,另外,長期化妝,或者是使用一些質(zhì)量不好的化妝品,也會影響到肌膚的健康。斑點就是一種常見的肌膚問題,那么,怎樣祛斑有效呢?
求美者想要祛斑的話,可以在平時多吃一些胡桃芝麻飲,黑白消斑散,白鴨消斑湯等等。
1、胡桃芝麻飲:胡桃30克,芝麻20克,牛乳、豆?jié){各200毫升,白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末,與牛乳、豆?jié){混勻,煮沸飲服,白糖調(diào)味,分作2份,早晚各1份,每日1劑。可補益虛損,生津潤腸,潤膚消斑。
2、黑白消斑散:黑木耳10克,白木耳5克。將二耳共研細末,每次5克,每日3次,蜂蜜水沖飲,連續(xù)1月??上倩?,潤膚滋肌。
3、白鴨消斑湯:白鴨1只,山藥200克,生地100克,枸杞子30克,調(diào)料適量。將白鴨去毛雜骨,洗凈,用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外,撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包,置碗底,而后納入山藥、枸杞、鴨丁,上籠蒸熟服食,每周2-3劑??裳a益肝腎,養(yǎng)陰消斑。
求美者在平時要注意飲食清淡,不要吃辛辣的食物,也不要暴飲暴食,多休息。