發(fā)布時(shí)間:2017-12-18 13:44:00 瀏覽次數(shù):649
女性孕后都會(huì)出現(xiàn)妊娠紋,而妊娠紋在孕期是很常見的,每個(gè)孕婦都不希望妊娠紋的出現(xiàn),它對(duì)我們的危害是很大的,所以,妊娠紋的平時(shí)護(hù)理工作就顯得尤為重要,我搜集了很多資料,現(xiàn)在就和大家一起來了解一下妊娠紋平時(shí)怎么護(hù)理這個(gè)問題吧!
妊娠紋平時(shí)的護(hù)理有以下幾點(diǎn):
1.控制體重的增加。在懷孕時(shí)體重增長(zhǎng)的幅度上,每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤,整個(gè)懷孕過程中控制在11至14公斤。過多脂肪的攝取,不但會(huì)囤積在體內(nèi),造成產(chǎn)后瘦身的困難,也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)繃妊娠紋來。
2.從懷孕3個(gè)月開始到生完寶寶后的3個(gè)月內(nèi)堅(jiān)持按摩??梢杂行г鰪?qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性,改善皮膚擴(kuò)張能力,避免妊娠紋的產(chǎn)生。可以選用按摩乳,偶爾使用橄欖油,小貼士什么的不要用,一周能保持在三次。
3.多吃能補(bǔ)充膠原蛋白的食物,要直接補(bǔ)充膠原蛋白。因?yàn)榧幢隳愕膹椥栽俸?,皮質(zhì)醇的增加還是會(huì)分解膠原蛋白和抑制其合成,所以補(bǔ)充膠原蛋白是非常有必要的。
4.使用孕婦內(nèi)衣以及托腹帶。懷孕時(shí)受到荷爾蒙的作用,胸部也會(huì)跟著長(zhǎng)大,使用尺寸符合、支撐力夠孕婦內(nèi)衣,可減少胸部下垂所造成的皮膚拉扯,以避免胸部、腋下妊娠紋的產(chǎn)生;而使用托腹帶除了可減輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外,也可減緩皮膚向外、向下過度延展拉扯,有效避免妊娠紋的生成。
5、明確橄欖油或者按摩膏的功效
因?yàn)槭鞘秤眉?jí)別的橄欖油,不僅不會(huì)會(huì)寶寶產(chǎn)生任何傷害,涂抹在肚皮上,滲透進(jìn)皮膚底層,還能促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育,一舉多得。所以完全不要擔(dān)心在肚子上涂橄欖油是不是對(duì)寶寶有害的問題。按摩膏要選擇溫和型、抗敏型的。
6、使用熱敷促進(jìn)吸收
如果你產(chǎn)后妊生紋很嚴(yán)重,而且肚子總是收縮不會(huì)來,那么,建議在按摩后,使用熱毛巾進(jìn)行熱敷,讓皮膚循環(huán)代謝加快,這也有助于改善妊娠紋或者肚皮上的色素沉淀。
7、使用保鮮膜減肥
想要苗條的腰身,就一定少不了保鮮膜了,涂抹好橄欖油或者按摩膏后,可以在要腰身上纏繞一些保鮮膜,加速熱量的集聚,發(fā)發(fā)汗,讓身體的脂肪集中地消解掉,幫助肚皮盡快恢復(fù)起來。
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