治好O型腿的辦法是什么?O型腿的人平時(shí)站立或走路時(shí),都是腿外側(cè)肌肉用力,內(nèi)側(cè)用不上力,因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱,往往外側(cè)肌肉多,內(nèi)側(cè)肌肉少,非常影響腿部美觀,也是讓很多愛美女性自卑的地方,那么,O型腿能治好嗎
治好O型腿的辦法是什么?O型腿的人平時(shí)站立或走路時(shí),都是腿外側(cè)肌肉用力,內(nèi)側(cè)用不上力,因此腿部肌肉發(fā)育不勻稱,往往外側(cè)肌肉多,內(nèi)側(cè)肌肉少,非常影響腿部美觀,也是讓很多愛美女性自卑的地方,那么,O型腿能治好嗎,治好O型腿的辦法是什么呢?
O型腿矯正后,不僅可以真正增加身高,增加腿長,視覺上更加增加腿的比例。如果你的O型腿沒有嚴(yán)重到影響健康,如引發(fā)關(guān)節(jié)炎等,那么可以嘗試居家自行矯正的。
、調(diào)整走姿:走路時(shí),學(xué)會重心放腿內(nèi)側(cè)。良好的走姿是身體直立、收腹直腰、平視前方,雙臂在身體兩側(cè)自然擺動,腳尖微向外或向正前方伸出,跨步均勻。剛開始調(diào)整時(shí)可能覺得很別扭,有種不會走路的感覺,時(shí)間才長就自然了。
第二、一有空就記得做夾緊動作:無論是等公車,還是在辦公室、看電視時(shí),記得時(shí)時(shí)伸直雙腿用力夾緊雙膝,一天3-5次,每次15分鐘左右。這樣不僅能夠矯正腿型,時(shí)間長了,還有瘦腿的功效,特別是瘦大腿。
第三、蹲起矯正法鍛煉小腿內(nèi)側(cè)肌肉:雙腳分開與肩同寬,雙足和膝關(guān)節(jié)略微內(nèi)扣,做下蹲和起立的動作,不需要完全蹲下去。20次每組,每天2-4組,堅(jiān)持一個(gè)月就會看到效果。
特別提醒:O型腿不僅影響美觀,還會造成關(guān)節(jié)的疾病,大家一定要重視?;颊咴谌粘I钪锌梢远喑圆げ?,因?yàn)椴げ四軌蚴寡貉h(huán)更活絡(luò),將新鮮的養(yǎng)分和氫氣送到雙腿,恢復(fù)腿部元?dú)?,達(dá)到美腿的功效。
0型腿又稱膝內(nèi)翻,是以兩下肢自然伸直或站立時(shí),兩足內(nèi)踝能相碰而兩膝不能靠攏為主要表現(xiàn)的畸形疾病。走路外八字腳、稍息姿勢站立、長期穿高跟鞋、盤坐、跪坐、蹲馬步等等,會給膝關(guān)節(jié)向外的力量,而這種力量會牽拉膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶,長期如此,就會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)外側(cè)副韌帶松弛。
O型腿的矯正方法包括:手術(shù)、正O儀器、夾板、綁腿、鍛煉、矯正鞋墊等。手術(shù)適應(yīng)于有骨性畸形的患者。通過手術(shù)截骨+內(nèi)固定矯形,可以馬上恢復(fù)正常的肢體力線及外觀。
嚴(yán)重的膝內(nèi)翻畸形,一期新截骨+內(nèi)固定矯形可能會造成神經(jīng)、血管緊張及牽拉,易出現(xiàn)相關(guān)并發(fā)癥。故可采用外固定架輔助下截骨矯形,緩慢糾正畸形,避免神經(jīng)、血管的并發(fā)癥,手術(shù)也較微創(chuàng)。
非手術(shù)矯正方法,其原理基本一致,都是通過松弛膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶,恢復(fù)膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)的穩(wěn)定結(jié)構(gòu)。從而使脛骨外翻,達(dá)到矯正目標(biāo)。非手術(shù)矯正方法,好處是費(fèi)用低、風(fēng)險(xiǎn)小,缺陷則是主動治療,見效慢,需要長期堅(jiān)持。沒有恒心就達(dá)不到矯正目的。
溫馨提示:請廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
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