發(fā)布時(shí)間:2020-10-26 14:47:54 瀏覽次數(shù):522
春季到來(lái)后,脫去厚厚的冬衣,是否在為展現(xiàn)在眼前的肥胖身材而煩惱呢?春季如何減肥?春季快速減肥方法應(yīng)該注意哪些呢?看春季減肥食……
春季到來(lái)后,脫去厚厚的冬衣,是否在為展現(xiàn)在眼前的肥胖身材而煩惱呢?春季如何減肥?春季快速減肥方法應(yīng)該注意哪些呢?看春季減肥食譜解決所有問(wèn)題。
第1日
早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖
中餐:2個(gè)煮雞蛋,一個(gè)西紅柿,水煮菠菜(無(wú)限量)
晚餐:1塊牛排200g,生菜加橄欖油和檸檬拌食(無(wú)限量)
第2日
早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖
中餐:200g低脂火腿,一盒天然酸奶200g
晚餐:1塊牛排200g,生菜加橄欖油(其它油也可以)和檸檬拌食(無(wú)限量)
第3日
早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片烤面包片
中餐:2個(gè)煮雞蛋,1片火腿,生菜沙拉
晚餐:水煮芹菜,一個(gè)西紅柿,一個(gè)新鮮水果
第4日
早餐:一杯黑咖啡,一塊方糖,1片烤面包片
中餐:200ml橙汁,200g天然酸奶
晚餐:1個(gè)煮雞蛋,一大根胡蘿卜切碎生吃,一塊200g的白干酪
第5日
早餐:一大根胡蘿卜切碎,撒上檸檬汁
中餐:200g熟鱈魚(可以用鱒魚或者大菱鲆代替),撒上檸檬汁,一勺黃油
晚餐:1塊200g牛排,新鮮的生菜沙拉,新鮮的西芹塊
通過(guò)以上的資料,相信您對(duì)于春季快速減肥方法都了解了,所以養(yǎng)生之道網(wǎng)藥師希望您能夠在生活中能夠很好的照顧自己,如果對(duì)于有不了解的地方可以咨詢養(yǎng)生之道網(wǎng)藥師。祝您生活愉快。