發(fā)布時間:2020-10-29 11:36:05 瀏覽次數(shù):391
春季是最好的減肥季節(jié)之一,不僅因為擺脫了冬天笨重的穿著,而且春季能夠更好的安排飲食。夏季如何飲食減肥就成了很多MM們向往的一件事,因為夏天即將來臨。春季減肥需要如何搭配飲食呢?下面,跟著蕙心蘭質(zhì)小編一起學習春季如何飲食減肥。
周一早:咖啡、蘋果
午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯。
晚:煮蝦(數(shù)只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜。
周二早:麥片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄。
午:鯽魚蘿卜豆腐湯,煮雞蛋(1個),蔬菜沙拉。
晚:綠豆粥(一小碗)饅頭(一個),生拌茄泥,生黃瓜一根。