發(fā)布時間:2020-09-29 09:23:46 瀏覽次數(shù):400
春天萬物復蘇,又到了減肥季節(jié)了,今年比較火的減肥食材還是藜麥,無論是維密超模還是一線明星,推薦比較最多就是藜麥,種草于彭于晏微博,于是經(jīng)過好久的試吃對比,終于做出了自己最后的選擇
1 進口國產(chǎn)
國內藜麥是屬于引進的藜麥,雖然土地環(huán)境相似,但是引進國外是不會給原種子的,多少國內藜麥在營養(yǎng)上有些差距
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2哪里的藜麥最好
未必所有的國外藜麥都是好的,因為產(chǎn)區(qū)不一樣,藜麥品質也不一樣,高原藜麥的營養(yǎng)遠遠大于低海拔地區(qū)的藜麥,推薦產(chǎn)區(qū):PUNO和AYACUCHO (普諾和阿亞庫喬)
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3怎么挑選藜麥
顏色一定是清澈的,不帶渾濁感,顆粒要飽滿,大小顆?;径疾畈欢?,沒有小雜小碎的,如果有多半是篩選工藝不過關。無雜質,好的藜麥去雜質就要有10幾道工序
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4什么藜麥口感好
現(xiàn)在很多市場藜麥日期,都是包裝日期而不是真正意義上生產(chǎn)日期,藜麥當季的藜麥一定是最好的,就好像我們選大米一定要選新米,新米口感好,舊米不僅口感差,營養(yǎng)價值也減半
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5藜麥需要泡一晚上才會好?
國內很多藜麥宣傳藜麥一定要泡一晚上才好,事實上并不是這樣的,因為藜麥表皮有天然的苦味層叫皂苷,但是這個東西對人體沒有任何好處,反而會影響口感,由于去這個皂苷工藝比較昂貴所以很多小公司是沒有配備,所以真正好的藜麥,基本大企業(yè)的藜麥上的皂苷基本為0也不需要泡一晚上就能吃了
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6藜麥哪里好?
藜麥的蛋白質是與肉類一樣的優(yōu)質蛋白,并且它是一個單體植物就能滿足人體所需要的全部氨基酸,So,即使在減肥?♂?期間只吃藜麥也不會造成營養(yǎng)不良
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7藜麥怎么吃?
大概需要15分鐘就能煮熟,煮熟后可以伴著沙拉或者加入#92g雞胸肉奧爾良*3+黑胡椒*3+原味*4 來吃,口感非常美味
希望我的分享對大家有幫助,藜麥市場現(xiàn)在也是比較混亂的,一分價錢一分貨,最后我選擇了天喵國際的一家進口店鋪,我覺得還算不錯,口感不錯,干凈無雜,活動價格也比較劃算