發(fā)布時間:2020-09-29 09:11:02 瀏覽次數(shù):598
方法一:按住你的胃如果你覺得懶的做運動,可以試試這個,而且走路或等車時都可以做。方法二:仰臥起坐你可能聽說過仰臥起坐可以減肥,事實上,仰臥起坐確實可以幫助對抗松
春季減肥季肚子上贅肉怎么
方法一:按住你的胃
如果你覺得懶的做運動,可以試試這個,而且走路或等車時都可以做。
方法二 :仰臥起坐
你可能聽說過仰臥起坐可以減肥,事實上,仰臥起坐確實可以幫助對抗松弛。盡管不會立即看到變化,但如果每天堅持做10-15個仰臥起坐,你會慢慢地看到變化。做這個動作時,不要用手抓住你的頭后面,而是抓住你的耳朵,這樣你就不需要拉緊你的頸部或背部,以免造成肌肉拉傷。