在日常生活中O型腿的患者是越來(lái)越多了,我們都在為自己的O型腿而感覺(jué)到煩惱,特別是對(duì)于一些愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)是煩心的事情了,我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒA(yù)防O型腿出現(xiàn),那么o型腿應(yīng)該吃什么調(diào)理?
在日常生活中O型腿的患者是越來(lái)越多了,我們都在為自己的O型腿而感覺(jué)到煩惱,特別是對(duì)于一些愛(ài)美的女孩子來(lái)說(shuō)是煩心的事情了,我們?cè)谌粘I钪幸欢ㄒA(yù)防O型腿出現(xiàn),那么o型腿應(yīng)該吃什么調(diào)理?其實(shí)O型腿主要是缺鈣的原因,下面,我們一起來(lái)看看O型腿應(yīng)該吃些什么。
蛋花豆腐羹
原料:雞蛋、南豆腐、骨湯150克、小蔥末。
制法:雞蛋打散,豆腐搗碎,骨湯煮開;下入豆腐小火煮,適當(dāng)進(jìn)行調(diào)味,并撒入蛋花,后點(diǎn)綴小蔥末。
蝦皮碎菜
原料:蝦皮5克、小白菜50克、雞蛋1個(gè)、自發(fā)面粉、些許調(diào)味品等。
制法:溫水泡軟蝦皮,切得極碎,加入打散炒熟的雞蛋;小白菜洗凈略燙一下,也切得極碎,與雞蛋調(diào)成餡料;自發(fā)面粉和好,略醒一醒,包成提褶小包子,上籠蒸熟即成。
香香骨湯面
原料:豬或牛脛骨或脊骨200克、龍須面5克、青菜50克、精鹽少許、米醋數(shù)滴。
制法:將骨砸碎放入冷水,中火熬煮,煮沸后酌加米醋,繼續(xù)煮30分鐘;將骨棄之,取清湯,將龍須面下入骨湯中,將洗凈、切碎的青菜加入湯中煮至面熟;加鹽推勻即成。
O型腿的飲食調(diào)理辦法,我們都非常清楚了,在生活中,如果不想自己是O型腿的患者的話,我們一定要注意生活中的生活習(xí)慣,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,這樣的話,我們才不會(huì)患上O型腿,希望患者們注意自己的健康,祝大家身體早日康復(fù)。
O型腿吃什么好?
一、要多吃富含維生素D的食物:自然界中只有很少的食物含有維生素D。動(dòng)物性食品是非強(qiáng)化食品中天然維生素D的主要來(lái)源,如含脂肪高的海魚和魚卵、動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶油和奶酪中相對(duì)較多,而瘦肉、奶、堅(jiān)果中含微量的維生素D。
二、含鈣輔食和服食鈣片雙管齊下,也有利于預(yù)防小兒佝僂病。鈣是造骨頭的主要養(yǎng)料,維生素D是幫助鈣消化吸收的。因此缺少維生素D,鈣就吸收不了。所以除了補(bǔ)充維生素D之外,家長(zhǎng)還需要為寶寶補(bǔ)充適量的鈣劑。鈣劑選擇以易溶解、無(wú)刺激為佳。寶寶6個(gè)月后,可適量補(bǔ)充含鈣豐富的輔食,如蝦皮、豆腐、奶酪等。年齡稍大一點(diǎn)的寶寶,家長(zhǎng)也可以為寶寶炮制各種含鈣輔食,如豬骨菠菜湯、豬肝雞蛋等。
三、應(yīng)該多吃一些富含維生素D和鈣磷的食物。動(dòng)物性食品是天然維生素D的主要來(lái)源,魚類,動(dòng)物肝臟魚肝油等都是維生素D2的良好來(lái)源。每天保證喝一袋牛奶,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┾}片和口服維生素D。
溫馨提示:請(qǐng)廣大愛(ài)美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
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