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春天怎樣保養(yǎng)皮膚聽語音

發(fā)布時間:2020-10-26 16:12:26   瀏覽次數:361

剛經歷了一個殘酷的冷冬,我們的皮膚總算可以放松下來好好護理了。此時是旺盛的細胞更替時期,最宜護膚。但春季的肌膚不但容易敏感,也存在其他各種問題。春季護膚隨著溫度氣節(jié)的變化重點也在變化。春天,不但是一年的開始,也是新年護膚計劃的開始,你準備好了嗎?跟我一起做春季護膚吧!1這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋清質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦
剛經歷了一個殘酷的冷冬,我們的皮膚總算可以放松下來好好護理了。此時是旺盛的細胞更替時期,最宜護膚。但春季的肌膚不但容易敏感,也存在其他各種問題。春季護膚隨著溫度氣節(jié)的變化重點也在變化。春天,不但是一年的開始,也是新年護膚計劃的開始,你準備好了嗎?跟我一起做春季護膚吧! 春天怎樣保養(yǎng)皮膚1

這一時期在飲食方面,應多吃富含維生素和蛋清質的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆類等。尤其是豆類食物,既能滿足人體需要的優(yōu)質蛋白質,又能供給多種維生素和無機鹽。這一時期,特別注意應適當多喝清水,或飲用綠茶,以使尿液增多,有助于脂質代謝而減少面部滲出的油脂。

推薦:養(yǎng)顏芝麻黑豆?jié){

將10g花生和80g黑豆浸泡后,再與黑芝麻一起打成漿,煮開即可。非常適合女性飲用,具有烏發(fā)養(yǎng)發(fā)、潤膚美顏、滋補肝腎、養(yǎng)血通乳的作用。

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除了堅持吃淡食多飲水外,還要特別多吃含維C和維B的食品,如芥菜、胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、豌豆、木耳、牛奶等。

推薦:去斑胡蘿卜汁

將新鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30ml,每日早晚洗完臉后,以鮮汁拍臉,待干后用涂有植物油的手輕拍面部。每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。

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多吃富含維生素的新鮮蔬菜、瓜果,還要注意補充膠原蛋白的動物蛋白質,比如豬蹄、肉皮、瘦肉、魚等,以促進皮膚吸收水分和儲存水分,可以讓皮膚顯得豐滿滋潤。

推薦:皮蛋瘦肉粥

把松花蛋切碎,瘦牛肉切絲或末,加鹽、料酒、白胡椒粉、淀粉攪拌均勻待用。等白米粥快熬好時加入皮蛋和腌好的肉,然后加鹽、味精或雞精、香油、蔥花。再熬10分鐘即可。

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早春需防過敏性皮炎

現(xiàn)在處于春季中的早春,一則,冬天剛剛過去,春天才剛來到,氣候上的轉變容易引起皮膚的過敏。再則,天氣一暖,花便開,空氣中的花粉、灰塵和細菌隨著陣陣春風到處飄揚,很容易隨著人的呼吸和皮膚的新陳代謝成為人體的過敏源。過敏,簡單來說就是出現(xiàn)了人體免疫蛋白無法消化的過敏后,機體的正常細胞或器官就受到傷害,引起某些功能失調的表現(xiàn),過敏體質的人最容易在此時暴發(fā)過敏危機。

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春天的陽光并不強烈,所以不用使用高防曬系數的防曬露,一般在SPF15以下就足夠了,另外有些護膚品中已經含有防曬成分,具有防曬指數,所以如果涂了這樣的護膚品,也就不必再涂防曬霜了?;蛘哌€可以試試隔離霜。隔離霜不但能隔離紫外線,還能隔離彩妝,隔離臟空氣。有點像腿上的絲襪,不僅能讓腿部曲線看起來更動人,同時還能保護腿部肌膚,少受外界環(huán)境的侵害。

春天怎樣保養(yǎng)皮膚END

經常進行偶那個有氧運動是由內而外保養(yǎng)皮膚不可或缺的一項。時常別人見到你總會討論這個人起色好不好。氣色其實就是靠鍛煉身體“養(yǎng)”出來的。進行體育鍛煉的人,會讓皮膚散發(fā)一種光彩、體現(xiàn)出一種朝氣蓬勃的自然美。這可是化多少妝都不會出現(xiàn)的效果呢。同時,它會讓你的皮膚更緊實更有彈性。常做有氧運動不光對身體好,還幫助皮膚保養(yǎng),何樂而不為呢?

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