發(fā)布時間:2020-10-28 14:36:39 瀏覽次數(shù):410
春季不減肥,夏季徒悲傷。要知道春季是一年中減肥最佳時機哦,懶美眉們不喜歡運動只能依靠食物控制達到減肥目的咯,但吃什么才可以減肥瘦身呢?下面小編就為大家推薦4款健康又美味的減肥食品。
海帶海帶屬于海產(chǎn)品,富含大量的不飽和脂肪酸和食物纖維,對于有便秘的美眉也有一定的改善效果。而且海帶的制作方法也有很多,不管是燉的,炒的,還是涼拌的都非常爽口。每100g的海帶里只有40卡路里,吃飽同時還十分養(yǎng)顏。
金槍魚金槍魚是日本那邊比較常見的一種魚類,它有著豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他礦物質(zhì),對于肌膚緊致和脂肪代謝都有功不可沒的效果。金槍魚也是肉類的一種,很符合想吃好又不想吃慘女生的口味。
西蘭花大家都知道西蘭花是降脂抗衰老的好東西,在中餐里人們往往把它作為配菜而忽視了。其實,將西蘭花作為主菜,你會發(fā)現(xiàn)它的膳食纖維能很好的幫助你代謝體內(nèi)垃圾。