遭遇八字腳癥的人群尤其是白領女性難免心生哀怨,期望有朝一日可以擺脫八字腳的困擾。外八字腳矯正時有何良策?整形專家提示,不是所有的八字腳患者都要接受手術治療,輕度外八字腳癥狀可以通過運動方法來消除。趕快來看看外八字腳矯正妙法吧。
遭遇八字腳癥的人群尤其是白領女性難免心生哀怨,期望有朝一日可以擺脫八字腳的困擾。外八字腳矯正時有何良策?整形專家提示,不是所有的八字腳患者都要接受手術治療,輕度外八字腳癥狀可以通過運動方法來消除。趕快來看看外八字腳矯正妙法吧。
哪些原因會引發(fā)外八字腳癥狀
1、過早學步、站立。由于小兒腿步的力量不夠,在學步和站立時,雙腳就自然地分開,使腳底面積加寬,以便站穩(wěn),防止跌倒,這樣便產(chǎn)生雙腳自然分開的姿勢。
2、過早穿皮鞋。幼兒在學走路時就穿皮鞋,尤其是穿硬質(zhì)皮鞋,因為小兒足部骨骼軟,腳腕部力量弱,常有一種“帶不動”鞋的現(xiàn)象,所以,久而久之,便使步態(tài)扭曲。
3、體內(nèi)缺鈣。當幼兒骨骼含鈣低時,腳部骨質(zhì)不定形,在行走和站立時因重力作用的結果,容易使雙側(cè)髓關節(jié)向外分,從而形成“外八字腳”。
外八字腳矯正不適合哪些人
惡性高血壓、耐過性中風、所有內(nèi)部器官的急癥、急性栓塞性靜脈炎、靜脈栓塞、小腿潰瘍等人群要等這些癥狀都得到控制后再進行八字腳治療。
八字腳非手術療法如下
1、起蹲法。內(nèi)八字腳的人,兩腳外旋位站立。外八字腳的人,兩腳內(nèi)旋位站立,做下蹲起立動作,重復80-100次,共練習4組。
2、縱跳法。拐腿跳可以矯正內(nèi)八字腳,盤腿跳可以矯正外八字腳。或用腳外側(cè)拐踢毽子,用腳內(nèi)側(cè)連續(xù)向上盤踢毽子、足球、沙包等物。兩腳各重復80-100次,共練習4組。
3、擱腿法。一條腿擱在水平面上,先拉松下肢關節(jié)韌帶,約10分鐘后再用兩手扳腳,內(nèi)八字腳的人向外扳,外八字腳的人向內(nèi)板,每次10分鐘。左右腳各重復4次。
4、直線邁步法。在地面上畫兩條直線,兩直線間的距離成為一橫拳,要求腳跟和腳尖都要踏在直線上,步伐由小到大,由慢到快,每次30到50個來回,共練習4次。
5、直線跳步法。在地面上拉一條繩子,讓腳掌平行于繩子跑,也可以沿著畫好的直線跑,要求每跑一步都要踩在線上,自己的膝蓋和腳尖正對著前方,不要偏離。跑50-100米,共練習4次。
采用上述外八字腳矯正法的人群要持之以恒將治療進行到底。
溫馨提示:想要確保手術的安全,愛美者們,一定要選擇一家正規(guī)的醫(yī)院,找的醫(yī)生進行手術,這樣才能保證手術能夠達到預期的目標,才能避免一些意外和風險;并且要謹遵醫(yī)囑,做好術后護理!
如何預防八字腳比較有效?