八字腳如何矯正,不論男女,不管老少,撇著八字腳走路的人非常多。這種走姿毀了大批淑女,尤其是穿裙子大邁八字,要多難看就有多難看!走路八字腳,暴露身體大問(wèn)題!醫(yī)生教你5個(gè)矯正法。
八字腳如何矯正,不論男女,不管老少,撇著八字腳走路的人非常多。這種走姿毀了大批淑女,尤其是穿裙子大邁八字,要多難看就有多難看!走路八字腳,暴露身體大問(wèn)題!醫(yī)生教你5個(gè)矯正法。長(zhǎng)期走路八字腳,會(huì)連累膝蓋—髖部—脊柱的肌肉、韌帶受損,終影響骨骼的健康,引起腰痛、脊柱側(cè)彎等。
孩子八字腳,大人有責(zé)任
八字腳分為內(nèi)八字與外八字,無(wú)論哪一種八字腳的形成,除了先天遺傳、疾病原因外,多數(shù)其實(shí)與大人有關(guān),過(guò)早讓孩子做了3件事。
1、過(guò)早學(xué)走路,太早用學(xué)步車(chē)
有的寶寶沒(méi)學(xué)爬,直接跳過(guò),進(jìn)入學(xué)走路,這種違反育兒規(guī)律做法其實(shí)害了孩子。由于腿腳力量不夠,雙腳會(huì)自然分開(kāi),踝關(guān)節(jié)歪到了一邊,防止跌倒,這樣便形成了外八字。
六七個(gè)月大就開(kāi)始坐學(xué)步車(chē),這種坐著踩地、勉強(qiáng)站立,孩子由于肌腱肌肉發(fā)育不完善,隨著學(xué)步車(chē)快速滑動(dòng),往往踝關(guān)節(jié)歪至一邊而形成外八字腳。長(zhǎng)期依賴(lài)學(xué)步車(chē),孩子的腿還容易變成“羅圈腿”。
2、過(guò)早穿小皮鞋
小孩的腳長(zhǎng)得快,如果穿的鞋子太小太硬,像公主鞋、小皮鞋很多材質(zhì)偏硬,走路時(shí)腳會(huì)不自覺(jué)向外凸,也容易形成外八字腳。因此大人給孩子買(mǎi)鞋,一定要選擇舒適、輕便的。
3、過(guò)早學(xué)滑輪運(yùn)動(dòng)
三四歲學(xué)滑輪在中國(guó)很普遍,此時(shí)幼兒的骨骼、肌肉和韌帶穩(wěn)定性都較差,遠(yuǎn)不能承擔(dān)起滑輪鞋的重量,練習(xí)時(shí)的腳型有別于正常走路姿勢(shì),長(zhǎng)期以往會(huì)影響骨骼正常發(fā)育,出現(xiàn)“八字腳”等情況。從足踝健康考慮,初中年齡學(xué)滑輪比較合適。
八字腳如何矯正
1、直線走路。讓孩子沿著一條的直線行走,走“1”字路,每日練習(xí)兩次。
2、靠墻站立。對(duì)于內(nèi)八字,每天背靠墻,張開(kāi)腳呈外八字站立15分鐘。
3、手法按摩扳正。每晚睡前給孩子按摩腳,內(nèi)八腳則向外扳,外八腳則向內(nèi)扳,15分鐘即可。
4、避免趴著睡。小孩喜歡趴著睡,但是趴著睡會(huì)使腳踝呈內(nèi)翻或外翻狀,長(zhǎng)時(shí)間下來(lái),也可能影響行走步態(tài)。
5、舞蹈形體訓(xùn)練。一些舞蹈動(dòng)作可以幫助矯正八字腳,內(nèi)八字適合練習(xí)盤(pán)腿、外旋等動(dòng)作,外八字的適合練習(xí)內(nèi)旋動(dòng)作。
八字腳的后果不只是走路難看,發(fā)展到一定程度,可以引起從膝蓋、髖部到脊柱、頸椎的毛病。內(nèi)八字出現(xiàn)膝蓋內(nèi)翻、胸椎側(cè)彎、脊柱側(cè)彎等,形成羅圈腿;外八字使則可使膝關(guān)節(jié)疼痛、加速關(guān)節(jié)退化,甚至引起腰椎側(cè)彎,形成X型腿。
溫馨提示:請(qǐng)廣大愛(ài)美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
八字腿
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