發(fā)布時間:2020-08-30 06:00:35 瀏覽次數(shù):918
愛美的女性越來越多,女性不但希望自己有好看的臉蛋,要希望自己有好看的身材,但是大腿的脂肪很多會影響求美者的身材,這是很多求美者都無法接受的,所以很多都求美者都想知道瘦大腿脂肪的方法,那么怎么瘦大腿脂肪呢?
1、跑樓梯瘦腿法
每個人每天都少不了要爬樓梯,對于上班族而言,應(yīng)該盡量拒絕乘電梯,選擇走樓梯,瘦腿效果相當好!在上樓梯的時候也應(yīng)該要注意,踮著腳,讓腳尖先著地,這樣小腿要承受的力會 加大,并且要用大腿的力度抬起你的腳,這樣既能夠瘦到大腿,連小腿也一起瘦,久了效果會非常明顯。
2、粗鹽按摩法
粗鹽按摩對腿部的減肥非常有效。粗鹽中所含有的物質(zhì),能夠通過摩擦進入體內(nèi),減少皮下的水分堆積,有助于改善雙腿水腫的現(xiàn)象,另外,粗鹽除了幫助消除水腫,還可以幫助 排毒,多按摩,腿上的脂肪粒變小的同時皮膚也會慢慢變好!
3、精油按摩法
精油按摩可以讓腿部的肌肉變得更加緊實,還可以促進新陳代謝排出毒素。每天取適量瘦腿精油涂于脂肪堆積部位,由下向上,按摩10~15分鐘,直至精油完全吸收。按摩后包裹上保鮮 膜30~45分鐘,做小量的運動效果更好。