近些年很流行日本的瘦腿襪,很多MM穿上之后達(dá)到了一定的瘦腿效果,如果在搭配一些瘦腿動(dòng)作的話,效果更好。瘦腿并不難,如果有好的方法很多MM都想去嘗試,今天的這個(gè)方法大家一起來試試。
近些年很流行日本的瘦腿襪,很多MM穿上之后達(dá)到了一定的瘦腿效果,如果在搭配一些瘦腿動(dòng)作的話,效果更好。瘦腿并不難,如果有好的方法很多MM都想去嘗試,今天的這個(gè)方法大家一起來試試。
什么是瘦腿襪
瘦腿襪是科學(xué)家們根據(jù)瑜伽中的山式坐姿、舞王式等動(dòng)態(tài)模擬,研發(fā)出采用獨(dú)特的前高后低9°設(shè)計(jì),將人體重心后移,始終處于充分拉直伸展的姿勢,所以穿瘦身美腿鞋走路,就如同在行走中連續(xù)進(jìn)行瑜伽鍛煉,帶動(dòng)小腿、大腿、腰部的79塊肌肉群同時(shí)受力,好比上樓時(shí)加速脂肪燃燒,一步一層樓,每天半個(gè)小時(shí),等于瑜伽1小時(shí),慢跑100米,游泳1200米所消耗的熱量。
瘦腿襪真的有用嗎
穿上立刻就能瘦腿2~4厘米”、“蔡依林、小S瘦腿神器”……近,陣陣涼風(fēng)吹旺了淘寶上不少叫賣“美腿襪”的商家。這些動(dòng)輒幾十元甚至上百元一雙的連身襪比普通襪子貴上好幾倍,然而卻仍讓人趨之若鶩,當(dāng)中的奧秘就在于商家所宣傳的“穿上能瘦腿”。據(jù)了解,所謂“美腿襪”的原理與醫(yī)學(xué)上用于治療靜脈曲張類疾病的“靜脈曲張襪”(壓力襪)類似。醫(yī)用的“壓力襪”有保健性和治療型之分,前者壓力較小,適合普通穿著,而后者則有嚴(yán)格的壓力分級(jí),要根據(jù)不同的病情選擇不同的級(jí)別。
下面給大家總結(jié)一些幫助加強(qiáng)瘦腿襪瘦腿作用的的小竅門,不要求大家都做,哪個(gè)方便就盡量去做吧
瘦腿小竅門
1、做高抬腿運(yùn)動(dòng)
每天起床后,可以在客廳或房間做五組高抬腿運(yùn)動(dòng),每組一分鐘,每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng),它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉,促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。愛美的mm們,不想大象腿一直跟著你,想穿上短裙,那每天起床就讓我們大腿運(yùn)動(dòng)一下,讓自己擁有纖細(xì)修長的美腿吧!
2、飯后站一會(huì)或散步
吃完飯可別直接坐著不動(dòng),這樣會(huì)讓你的脂肪積累到你大腿和臀部的。去洗洗碗,收拾一下廚房很不錯(cuò),這樣可以讓你站一會(huì)。你知道嗎?飯后站半個(gè)小時(shí)可以防止脂肪積累在你下半身。如果你有時(shí)間的話,可以飯后出去散個(gè)步?!帮埡笞咭蛔?,活到99”,出去走走看以運(yùn)動(dòng)到大腿的肌肉,消耗吸入的熱量,達(dá)到瘦大腿的目的,并且讓自己變得更加健康。
3、洗澡時(shí)按摩一會(huì)
洗澡的時(shí)候站著洗,這樣可以消耗熱量。用熱水沖洗兩分鐘,用手幫大腿按摩;然后換冷水沖洗兩分鐘,再用手幫大腿按摩。這樣反復(fù)幾次,可以很好地促進(jìn)大腿的血液循環(huán),幫助燃燒大腿上面多余的脂肪,從而達(dá)到瘦腿的目的。
溫馨提示:請(qǐng)廣大愛美者一定要選擇正規(guī)的大醫(yī)院就醫(yī),這樣才能保證你的手術(shù)效果和安全。
推薦閱讀:小腿肌肉到底該怎么減才有效 打過瘦腿針
轉(zhuǎn)載:
瘦腿襪瘦腿作用的的小竅門 https://cnwanle.com/zhishi_98795.html